5 دقائق من الامتنان | الأزرق الملكي

الوصف

تُعد أجندة 5 دقائق من الامتنان أداة بسيطة تساعدك على ممارسة الامتنان والتأمل الذاتي في 5 دقائق فقط صباحًا ومساءً، لتحسين مزاجك ونظرتك للحياة كل يوم. من خلال تنسيق منظم، يستغرق الأمر 5 دقائق فقط كل صباح ومساء لتغيير عقليتك.

تشمل الصفحه اليومية ما يلي:

الحكمة الإسلامية: اقتباسات ملهمة، أدعية، أو أحاديث لتعميق تفكيرك.

التحديات الأسبوعية: مهام بسيطة وقابلة للتنفيذ لتعزيز رحلة الامتنان الخاصة بك.

القسم الصباحي:

الامتنان: اكتب 3 أشياء تشعر بالامتنان لها لتبدأ يومك بإيجابية.

ما الذي قد يجعل اليوم رائعًا؟: قم بإدراج 3 إجراءات أو أهداف لتحسين يومك.

التأكيدات اليومية: قم بتمكين نفسك بعبارات “أنا…” لبناء عقلية قوية وإيجابية.

القسم المسائي:

أبرز أحداث اليوم: تأمل في 3 أشياء رائعة حدثت خلال يومك.

ما الذي كان يمكن أن يكون أفضل؟: حدد مجالات النمو والتحسين.

لماذا ستحبه:

تصميم صغير الحجم وقابل للتنقل: مثالي للاستخدام اليومي في المنزل أو العمل أو أثناء التنقل.

التصميم: تصميمات جميلة مستوحاة من الإسلام تضيف معنى وبهجة إلى تجربة تدوين اليوميات الخاصة بك.

قم بدمج الامتنان في روتينك اليومي وتجربة تحول عميق في كيفية نظرتك إلى الحياة والتعامل معها.

يدوم لمدة 4 أشهر

عدد الصفحات: 134

الحجم: 24×14.5

نوع الورق: كريمي

وزن الورق: 80 جم